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特别喜欢打羽毛球 打了一个月吧！

只看楼主收藏回复

最近入手了这个 本人身体素质还行年轻* 求指教这么打.... 怎么练习呢 多打球吗？
IP属地:河北1楼2017-05-04 17:29回复
    先多看多模仿多和打得好的人交流
    来自iPhone客户端2楼2017-05-05 09:15
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      速成的方法就是
      每天挥拍1000次
      步伐
      前场两遍10组每组 10个
      后场 10组
      杀上网 20组
      深蹲 蛙跳 大步 俯卧撑
      来自iPhone客户端4楼2017-05-05 16:56
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