目前高一，没有做题习惯，别说刷题了，作业都不写（几乎一点也不写），现在排名是一本都危险的水平。总忍不住玩手机，就算不玩也不会学习，都是睡觉，看课外书之类的，而且平常总是没精力，到九点就想睡觉，晚自习也没参加。问下有什么让自己刷题的办法吗？自制力真的很差