1、表把拉出一档是调星期和日期,拉出二档是调时间. 先拉出一档准备好调星期和日期；
　　2、表把上旋和下旋分别调星期和日期.如今天是3月4日星期天,你可将星期和日期分别先调成昨天的3号星期六；
　　3、再将表把拉出到二档,进行调时间.旋动表把顺时转动手表指针一圈或者是二圈,直到你可以看见表针走到12点左右时,星期和日期同时分别跳成星期天和4号,这就表示手表时间进入上午的1-12点；
　　4、按平常手表调时间的做法,将表针转动一圈后,手表时间进入下午的1-12点,你再将它调成现在的正确时间.这样就完成了. 再过90多分钟,手表就会自动跳到5号星期一。

大部分手表在调整时间和日期时，需要注意以下情况
　　(1) 请不要在 22 点-2 点(部分手表 20 点-4 点)之间去调整日期,因为如这样做容易造成手表的损坏和日历跳转的不正确。
　　(2) 为了延长手表使用寿命，很多手表都采用慢跳的方式，也就是在午夜前后时间段逐步跳转，一般在凌晨 2 点前跳转完成都是正常的，部分手表至凌晨 4 点完成。
　　(3) 出现白天跳日历的情况可以进行相应的调整。如果发现日历是在白天中午左右跳转的，一般是手表的时间快/慢了 12 小时，比如现在实际是上午 11 点，手表却是前一天下午 11 点，只需要将手表时针加拨一圈，即把下午改成上午。
　　(4) 一般手表在时间调整都需要顺时针拨，不要逆时针拨。逆时针拨手表很容易造成手表指针指向的偏差(注：石英二针式应逆时针拨)。
　　(5) 手表的款式不同调整的方式也不一样，但在调整带日历功能的手表时都需要考虑上午和下午的因素。