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新手请大神们指教

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早上有时候吃苹果，有时候热干面。晚上就全麦面包加一个苹果。现在坚持每天十公里
来自Android客户端1楼2017-05-28 14:47回复
    我现在在慢慢提速，但是我一跑快肚子可疼了。该怎么跑呢
    来自Android客户端2楼2017-05-28 14:49
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      我是晚上七点半左右跑步，因为早上得上班。夜班不安全。
      来自Android客户端3楼2017-05-28 14:52
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        挺好的。建议跑一休一，一次40分钟即可。你现在这样跑太累时间太长，无法长期坚持。，且容易伤膝盖
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2017-05-28 16:02
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          同在一个地方跑步，哈哈！
          来自Android客户端5楼2017-05-28 17:25
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            来自Android客户端6楼2017-05-28 17:29
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              那天我也是跑了
              来自Android客户端7楼2017-05-28 17:32
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