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今天看到大神训练带个秒表组间休

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今天看到大神训练带个秒表组间休息精确到秒，你们一般组间休息多久?
来自Android客户端1楼2017-06-15 22:03回复
    45妙
    来自iPhone客户端2楼2017-06-15 23:44
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      看你是，发展肌肉纬度，肌肉力量，肌肉耐力，不同的目的，对应的时间不同
      来自iPhone客户端3楼2017-06-16 13:17
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        不超过30秒
        6楼2017-06-16 14:19
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          要看你练的是肌肉耐力还是肌肉爆发力
          来自iPhone客户端7楼2017-06-19 11:26
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            你是常州的吗
            来自iPhone客户端8楼2017-06-21 19:30
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              半分钟 搞定啊 还有问休息的 看你运动量的
              9楼2017-06-26 18:13
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                感觉肌肉就是了
                来自Android客户端10楼2017-07-01 22:21
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                  四十五秒必须上下一组
                  来自Android客户端11楼2017-07-09 11:12
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                    训练强度是由组间休息和重量共同决定的
                    来自iPhone客户端12楼2017-07-09 19:18
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