多看看戒为良药 精品贴 你这些问题都不是大问题 都会好的
注意养肝 加重肝负担的食物最好少吃

努力戒色是可以恢复的，戒色重在修心！多学习戒色知识和传统文化使自己淫邪的思想逐渐净化，每天运动半小时促进身体恢复如果身体太虚可以晚上吃完饭后慢走散步，微微出汗就好。早睡早起。多行善，孝顺父母！早泄，的话可以适当做点深蹲或者缩肛功感到不舒服的话不做。站桩，八段锦也是不错的选择。

加油，多看戒色文章，戒色的方法很多选一种得力的方法，勤加练习降服心魔，

加油，戒色修心，多看精品贴，多积德行善。九毒日为农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七。(本月还剩公历19号，20号，21号)五月这九天破戒身体会受更大的危害，希望爱惜自身的人，都遵守它，请大家在这个月里多多行善，念念善念，茹素戒淫，放生！