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keep两周减脂计划之后做什么
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做完keep两周减脂计划后,是再重新开始计划么?
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活力燃脂
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看你这轮做完觉得怎么样咯,体重下降了吗?体能有提高吗?这轮里的那些动作做的标准吗?节奏有没有跟上呢?
济南历下艾迪多多商贸商..
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2024-10-05 03:40
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突破瓶颈
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自己定制课程吧,keep的固定课程量太少了
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先把这轮做完了,每做完后一轮给自己一个评估,课程中我得到了什么,动作规范了没,我想要变成怎样,效果如何。每一个阶段给自己一个评估,该做什么你得问你的镜子和你心目中的自己。(注:1、要是没有坚持3个月以上的心,就别想有太大的效果2、健身是一辈子的事。就算你练了3个月、6个月、1年后,以为达到想要的目标就好了,每周不保持一定运动量一样会变回之前甚至更严重3、找到个不得不为之奋斗的目标。健身的时候只要想着再过半年、再过1年2年,老子最帅,老子最美!)
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