今天小红帽和三百个美腹机一块做，做了一个小时，那是个爽啊，期待明天的效果。现在去看电影啦

哎 终于比昨天瘦了一点 能瘦就好，我比较容易满足，加油啊，这个月还有五天

今天家里来客人了，就玩了几个，小红帽也跳完完了，浑身湿透，爽，今天拉粑粑💩，希望明天有好结果

今天称体重，有点小激动,终于下了55Kg. 可能是昨天拉💩的功劳，每天都是一样的运动，脂肪率上升是个什么鬼，这个月加上今天可以锻炼的时间还有五天，目标还是55Kg，如果能瘦到54Kg那更好

老规矩，美腹肌300个，小红帽一遍打卡成功，一会对象要请他单位的同事吃饭，让我陪同，我要忍住，忍住

本以为可以瘦一点的，可这肉肉也太顽强了，幸亏脂肪率下降点，要不我都不知道昨天我运动是在有啥效果，加油，离本月减肥目标还有四天

有那一瞬间，我想放弃减肥，还有三个月零四天就要结婚了，难道我要拖着那臃肿的身材，去完成一辈子只有一次的典礼吗？

我11月婚礼，也开始跑步两周了，打算瘦30斤，有点艰难，共勉，加油。

继续打卡，今天上午那是个饿啊，猛喝水，忍住了，中午那会给对象吵架了，他简直可恶，不让我出去玩一堆理由，好，我听你的，你单位执法考试去郑州，我要跟你去，你给我来了句不方便，那成啊，一会我们办公室聚餐,你好好复习你的，明天考试，我出去玩，每个人都有独立的空间嘛，记住，今晚和昨天一样，雷打不动，忍住，还有我明天坚决不主动找你!

夜里一个办公室的同事，在一起，没有把持住，空腹喝了一杯干红🍷，吃了点黄瓜🥒，满满的罪恶感啊，所以决定又做了150个美腹肌，作为赎罪，夜里再也不吃饭了，胃好难受啊

开心，瘦了点，要求不高，只要每天掉一点，我就很满足，离本月减肥还有三天，加油

胖胖决定，现在每日三餐都报哦，今天就餐到此结束，一会午睡起来做运动

老规矩继续打卡，做完了300个美腹肌和一节小红帽不是特别累，就加了100个跳绳，以后每个星期加10个美腹肌和100个跳绳

夜里陪妈妈散步，买衣服，期待明天的效果

距离这个月还有两天，我想瘦到54Kg，感觉希望有些渺茫啊，不管咋说，当初说能瘦到55Kg.这个月就算完成目标，加油吧