新人求教
我是一枚练习卷腹的新人，在这请教一下吧里的腹肌大神们
每天练习卷腹300个的话，是分组练习，没组之间休息10秒，效果好，还是一口气卷300个比较好？
我一直是后者的方法，但是感觉效果不大，也可能是饮食方面的不够标准，所以在这里请教一下大神