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累成狗,来救我?
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9浮沉随浪9
狮峰听禅
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好几年没有跑步了,下午六点多去跑了一下,简直累成狗。刚开始想跑少一点,给自已定了个三公里,试了一下,还是累成狗,不过这都不算什么,好不容易看见一个身材曼妙的美女在跑步,身边竟然跟着个汉子,我勒个去,跑个步都要双修来谑狗。好了,这不是重点,重点是刚跑完,现在腿就有点疼了,明天可能更疼,各位运动大神,谁有缓解明天大腿疼痛的方法,求赐教。
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狮峰听禅
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z---冰
东山雪霁
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确实明天更疼
西里吧拉
狮峰听禅
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跑前拉伸,然后拉伸
西里吧拉
狮峰听禅
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拉伸能缓解肌肉酸痛
丿小小鱼儿
小吧主
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让你疼几天先
卟吃鱼滴猫
古塔凌霄
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刚刚跑都会这样
卟吃鱼滴猫
古塔凌霄
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按摩按摩脚 泡泡
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卩满船清梦压星河
廉水清风
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跑前跑后多拉伸,基本不会痛,跑步要量力而行,感觉腿酸的时候就可以停了,不要强迫自己
超级-会员
仙岫晴云
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渣渣
sunny西风吹雪
廉水清风
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过一段时间就好了
卟过如此
小吧主
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疼几天适应就好了
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东山雪霁
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找个妹子按摩下,你懂的
闽东☆之子
仙岫晴云
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睡一个晚上肌肉酸
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