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早上炒豆腐,韭菜鸡蛋,玉米糊肚三碗很解渴哦😊中午小鸡腿一个鸡胗四个,九九鸭脖半个有点辣😔小米绿豆粥三碗。晚上豆浆鸡蛋一个蛋白一个,葡萄十粒,核桃一个。全天摄入热量大约1900卡
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117楼
2017-09-19 19:00
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19号晚上跑完步学鬼步舞30分钟,比跑步费劲。
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118楼
2017-09-20 15:57
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20号早上一个鸡蛋一个蛋白,三个西红柿,中午两袋酸奶,四个鸡蛋羹,两个咸鸡蛋。晚上豆浆,两个鸡蛋两个咸鸡蛋。
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119楼
2017-09-20 21:00
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9.21号早上美容院称重134斤,不断的减轻
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120楼
2017-09-21 09:48
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9.21早上豆沫三碗,油条一根,牛肉四两,凉拌海带丝。中午饭店吃的,晚上绿豆小米粥三碗,苹果半个,牛肉海带丝。油条两口。
#(pic,47963111054,1080,1920)
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123楼
2017-09-22 17:10
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2017-09-22 17:10
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9.22号早饭后美容院称重137斤,早上鸡蛋疙瘩汤三碗,热量550。中午豆角炒鸡蛋,辣椒炒鸡蛋,玉米杂豆糊两碗。
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125楼
2017-09-22 17:13
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晚上小米绿豆粥三碗,咸鸡蛋一个。晚上没有跑步和老公背了1.8吨碳。就当是无氧训练了。
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126楼
2017-09-23 03:38
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23号早上大米小米粥两碗炒白菜,蛋白两个。中午面条,青椒炒肉。晚上一块威化饼一个迷你小月饼,十粒枣。全天摄入热量大约2200卡。晚上公园跑步9公里。
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127楼
2017-09-23 22:27
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24号早上炒茄子米粥两碗。咸鸡蛋一个。中午烧饼一个半,冬瓜炖肉海带三碗。晚上炒白菜,米粥两碗。葡萄一斤,红糖30克。晚上公园走跑9.5公里。
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129楼
2017-09-25 04:33
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9.25号早上手做面鸡蛋两个两个蛋白。中午猪肝,猪脸,猪蹄,牛肉,火烧一个。晚上豆浆半碗,米粥一碗雪桃一个半约一斤。晚上有事没有运动。
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131楼
2017-09-26 17:29
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9.26号早上方便面一块蛋白三个,中午鲤鱼,牛肉两口,猪脸两片,青椒鸡蛋少许,豆沫一碗。
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132楼
2017-09-26 17:31
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133楼
2017-09-27 15:21
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9.27号早上两个鸡蛋花,两勺红糖。中午四个蛋白,一个火烧,两碗小米绿豆粥,炒白菜,两勺红糖,一个桃子。
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134楼
2017-09-27 15:25
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9.28号早上油条四个,鸡蛋花一个,桃子一个中午面条鸡蛋西红柿卤子,小笼包5个。晚上小米粥两碗半,紫薯三个。全天摄入热量2900
奔跑吧,别无选择
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136楼
2017-09-28 18:03
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