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徐州社会胖子
初涉江湖
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每次划水身子都要侧过来吗?我每次划水身子都向左向右歪。我看有人只是在呼吸的那一侧歪,另一侧不动。另外我下身老是往下沉是打腿不好的原因吗?
ingxq3
四方游侠
5
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不是~但是手要走水啊
游泳爱好者螃蟹
自成一派
12
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去看看央视版的自由泳教学。有你这问题的说明。手入水过了头中线。没在肩延长线上。
自由泳并不是,一上来。马上就会游的。。要练基础的。
手脚。换气。漂浮。身体柔韧性都要练练。而且是各部分都要单独练练。上来就配合。一般都是全错。全部不到位。
oneyod
四方游侠
5
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每次都侧身是对的。想象身体是个转头左右拧动前进。但是前提是头在不换气的时候是保持低头目视池底的千万不要跟着侧身摆动。二是手臂入水要和肩部一条线。这两点做不到就会出现身体乱晃的情况,影响前进速度。
oneyod
四方游侠
5
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下身向下沉的唯一原因就是你的头总是想探出水面,要压头,不换气就保持看水底。另外练习3划1换气和4划1换气。减少换气次数。
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