去拳馆学吧，速度慢是因为僵硬

这是哪里呀

僵硬。

有点业余…

没看出是摆拳来

楼主找个拳馆好好学吧………动作差太多，拳架、动作、发力、身型、步法、节奏啥啥都没有

只觉得那个妹子不错，没注意看你

打拳，从抱好拳架，找好重心开始。另外，楼主你这个真的是非典型摆拳。

老铁速度不行啊 也没有扣腕 至少不是职业拳击的摆拳

王八拳

虽然打的不好，但是这应该是左手平勾吧。
另外·····这手套这样试用你买了吗？

辣眼睛

如果是平勾拳的话，如果觉得左肩压低一些才能打上力气，说明你没有借助扭胯的力，而是借助了左脚蹬地加挺身的力气，把挺身去掉换成扭胯发力就好了。注意力不要总集中在拳头上，集中在身体上，或者夸张一点，集中在后手的肩膀，想象用肩膀撞后背的墙。总之注意力在身体上才容易找到感觉。