求助大佬！跳绳可以提高跑步的耐力吗_跳绳吧

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家里这边空气太差，放假回来只能跳绳了，想练习下耐力，因为开学有体测，最近是这样的每天3000个，一分钟160左右，600一组，这样的量可以提高耐力吗

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-08-06 18:07回复

一般是休息20秒这样，最后一组的时候出现过一次胸闷特别难受你们出现过吗

来自iPhone客户端2楼2017-08-06 18:19

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来人

来自iPhone客户端3楼2017-08-06 20:25

耐力肯定提高呀，我之前一直跳绳，后来偶尔跑步，每天十公里轻轻松松，还能边跑边接电话

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2017-08-06 22:59

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