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大家看我的体型，50天每天10

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大家看我的体型，50天每天100个俯卧撑 能练出肌肉吗
来自iPhone客户端1楼2017-08-07 13:33回复
    主要想练胸肌和肱二头肌。能把衣服撑起来就行了
    来自iPhone客户端2楼2017-08-07 13:33
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      能让胸更有型，但总体没卵用
      来自iPhone客户端4楼2017-08-07 13:35
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        100能坚持下去胸肌会更加明显，其他的没有什么效果吧 个人觉得
        来自Android客户端5楼2017-08-07 13:38
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          对胳膊有用吗。我看贴吧里面都是大粗胳膊***牛逼
          来自iPhone客户端6楼2017-08-07 13:38
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            强度不够 并且天天做俯卧撑没有休息 不恢复
            IP属地:海南来自Android客户端10楼2017-08-07 14:06
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              有人？
              来自iPhone客户端11楼2017-08-07 15:22
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                没多大用，你体脂太高了，练出来也被脂肪盖住了。。。
                先减下来再考虑肌肉的事情吧
                IP属地:江苏12楼2017-08-07 16:04
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                  天天练能减脂！！！！
                  IP属地:辽宁来自Android客户端13楼2017-08-07 16:52
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                    我跟你一样的身材也在练
                    来自Android客户端14楼2017-08-07 19:30
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                      全身都要练
                      来自Android客户端15楼2017-08-07 19:50
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                        新手连胸老手练背高手练腿
                        来自Android客户端16楼2017-08-07 19:51
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                          哦哦。但我感觉系胳膊有一点点变粗
                          来自iPhone客户端17楼2017-08-07 21:48
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                            强度太小
                            IP属地:德国来自iPhone客户端18楼2017-08-08 06:35
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