想问问·腰突患者多吗··你们都是怎么康复的啊·【健美吧】

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哎练了五年了··七月份确诊腰突···一个月茶饭不思·瘦了五斤···开始怀疑人生了·····
想问一下···轻度腰突· 在健身房怎么系统康复呢··

送TA礼物

IP属地:河南

1楼2017-08-09 12:36回复

佩服

来自Android客户端2楼2017-08-09 13:21

怎么检查的

来自Android客户端3楼2017-08-09 16:19

休息好以后注意动作准确，避免加重。好是不用指望了。

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2017-08-09 17:35

提醒下大家，不要因为健身房练过，自觉力量**，就在工作和生活中过度干体力活好，我就是因为这……健身房硬拉150公斤，上班单手托举一块一百斤左右的钢板，连托三块，就突了

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2017-08-09 18:07

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