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双手攀足固肾腰。顾名思义就是控制遗精，动作是双脚伸直，双手触摸地面，坚持就有效果
IP属地:广东来自Android客户端1楼2017-08-18 15:59回复
    《louwaishui戒色文集》-第六次修订
    http://tieba.baidu.com/p/5090410314 里面讲到了恢复身心
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2017-08-18 16:02
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      这不是拉伸运动吗
      来自Android客户端3楼2017-08-18 16:08
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        IP属地:浙江4楼2017-08-18 16:21
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          IP属地:福建来自iPhone客户端5楼2017-08-18 16:33
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            IP属地:江西来自Android客户端6楼2017-08-18 18:24
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              来自Android客户端7楼2017-08-18 19:08
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                会的
                IP属地:福建来自Android客户端9楼2017-08-18 19:08
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                  来自Android客户端10楼2017-08-18 19:22
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                    谢谢楼主分享！
                    来自Android客户端11楼2017-08-18 19:53
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                      加油
                      IP属地:安徽来自Android客户端12楼2017-08-18 19:56
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                        来自Android客户端13楼2017-08-18 21:40
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                          加油，好好戒色，有个好身体才能做更多有意义的事，每天看一些正能量的文章，学习养生知识，有空多抽时间来吧里帮其他吧友戒色，多看看戒色文章
                          IP属地:广东来自Android客户端15楼2017-08-18 22:42
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                            我手摸不到地面咋整，手短腿长?
                            IP属地:福建来自Android客户端16楼2017-08-18 23:41
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                              加油，好好戒色，有个好身体才能做更多有意义的事，每天看一些正能量的文章，学习养生知识，有空多抽时间来吧里帮其他吧友戒色，多看看戒色文章
                              IP属地:广东来自Android客户端17楼2017-08-19 00:44
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