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受不了自己了，跑了几天，有些问

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受不了自己了，跑了几天，有些问题请教一下各位大神。
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2017-08-22 23:51回复
    跑完回来热的要死 一直出汗 可不可以直接吹空调或者风扇
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2017-08-22 23:52
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      还买了一个这个 大神教一下怎么结合运动比较好
      IP属地:江苏来自Android客户端5楼2017-08-22 23:54
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        还有就是我这个运动量要不要再提一下？或者说速度上有没有什么要求？
        IP属地:江苏来自Android客户端6楼2017-08-22 23:59
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          跑步的时候可以变速跑 我一般400米慢速200米快速的跑 一般一次跑4公里 也就是操场10圈
          IP属地:江苏来自Android客户端7楼2017-08-23 00:09
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            快走的速度，加一倍距离先吧。
            IP属地:广东来自Android客户端8楼2017-08-23 00:10
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              跑步一定要注意姿势 姿势不对对膝盖危害很大的呦！
              IP属地:江苏来自Android客户端9楼2017-08-23 00:11
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                5公里起步，控制饮食，很快就见成果了
                IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2017-08-23 00:28
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                  你跑这么点时间，脂肪还没开始燃烧呢
                  来自iPhone客户端12楼2017-08-23 21:27
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