她无愧为当今中国女排的最强拦网手，将对手拦得无可奈何、披头散发。30岁的她竟然似乎又有了蜕变，她减轻了一些体重，身体更加轻盈，移动速度更快，同时也减轻身体负荷，有助于避免伤病，延长运动生涯。谁说这是一个新人当道的时代？谁说老将注定慢慢凋零，需要给年轻人让位？大器晚成的颜妮在上演着逆生长，在全运会的舞台用神勇表现宣告，她还没有下滑，甚至在变得更好。东京奥运周期，颜妮仍然会是郎平的重要武器，甚至比里约奥运会扮演更重要的角色。

颜妮并没有参加今年中国女排此前的集训和比赛，以至于许多人认为颜妮淡出了国家队，可能不会回来了。但是在中国女排没有颜妮的日子里，郎平和安家杰是如此想念这位笑起来甜美又透露出满脸福气的女孩，如此想念颜妮铜墙铁壁般的拦网。女排大奖赛上，中国女排的拦网成为软肋。埃格努、博斯科维奇等世界级攻手们用重扣一次次洞穿中国女排的防线，场边指挥的安家杰一脸无奈。

正在天津举行的全运会女排比赛，韬光养晦的颜妮绽放出了绚丽光芒，她成为全运会小组赛阶段表现最抢眼的副攻，她与王一梅以及丁霞联手，率领辽宁女排3战全胜夺得B组第一。辽宁是通过附加赛才挤进全运会决赛阶段比赛，没想到这支球队变成了最强黑马，如今俨然成为一大夺冠热门。

颜妮将自己的拦网威力发挥得淋漓尽致。8月22日辽宁3比1击败上海的比赛，颜妮靠着拦网拿下赛点获胜，8月23日辽宁3比0横扫北京，颜妮3节比赛靠拦网得到7分，其中最后一局，颜妮封死北京女排任凯懿的扣球拿下赛点胜出。8月24日辽宁女排3比2击败山东，颜妮又是表现神勇得到22分，其中拦网得到7分。颜妮是这些年中国女排最好的拦网手之一。浙江女排副攻杨舟也是一代拦网高手，但是她受到伤病困扰，无法恢复巅峰状态。江苏女排副攻王辰玥在上赛季女排联赛拦网榜排名第一，但是王辰玥打硬仗的能力一般，还需要继续打磨。

如今的颜妮虽然30岁了，却很好地保养了身体，避免了肩伤加重，呈现出逆生长状态。很显然，中国女排仍然需要颜妮保驾护航。这位勤恳朴实的姑娘属于大器晚成，直到2015年才迎来了首次征战国际比赛的机会，当年她已经28岁。亲手将颜妮选进国家队的郎平获得了回报。

“颜妮是个老队员，经验非常丰富，拦网起到了很大作用，是球队的第一道防线。”郎平曾经这样评价颜妮。第一道防线尤为关键，如果能拦死对手，那是直接得分。拦网能力高低对于冠军走向有着重要影响。里约奥运会上，颜妮为中国女排夺冠立下大功。中国女排在东京奥运周期开始大力培养年轻副攻，考察了高意、王媛媛、王辰玥甚至只有17岁的杨涵玉。但是，这些年轻球员没有人能像颜妮那样疯狂拦网，即便是王辰玥的拦网功夫在重要比赛里也逊色颜妮一筹。
颜妮仍然热爱着排球赛场，她已经入选了大冠军杯的大名单，凭借全运会的神勇表现，颜妮入选最终的出战名单不是问题。“北长城”回来了，她还远未到谢幕的时节。
暖暖的大妮，祝福你