完整包括不用洗，体内发酵关键。

不洗怎么能吃?

空气中有细菌呼吸也没事。
水果细菌是天然发酵菌。是益生菌。

回复 紫莲清子 :当初严格素食天天自己做太费事费时了。后来断了调料（盐、油、糖）方便多了。后来嫌弄熟、洗碗太麻烦，影响清净心，果断每天单一生食，嫌买菜后需要回家洗才能吃太麻烦，果断果食，原地买不用洗原地吃。嫌拉屎拉尿麻烦，未来我估计要水食、气食了，嫌呼吸麻烦影响定力，未来我估计要能量（光、思等）食、无食了

朋友，你微信

有汁无渣难以吸收？

请问你现在还在果食吗