12级大佬应该知道呀

本人身高177左右，体重才108 其实我挺能吃的

营养跟不上，消化不好

吸收不好可以让训练开始改变。训练量上去了.身体就会吸收的。还可以吃一些容易吸收的容易消化的食物.吃点补剂也好

老公草我

逼着自己吃。我从高中到大学毕业出来工作很长一段时间体重都没什么变化的。一开始我也以为我吃不胖的体质，后来开始健身了，吃增肌粉，3个月体重从原来的70到现在76了。少食多餐，保证能量充盈，才能长肉。

吸收不好，喝点酸奶，对肠胃刺激大的食物少吃。

你先别健身了，先把邪淫戒掉吧，看你的身体就知道了

充碳啊，瘦子就得多充碳，也得练啊，加油吧

羡慕吃不胖的，本人喝水都长肉😭

没有什么不会胖的，我去年没有锻炼的时候110斤，现在锻炼，饮食也不好天天喝酒熬夜，该长的还是有的现在150斤了，只能说你训练没有认真，如果我戒掉这些习惯会很好，但是我就是有这些才来健身的

你是要把我笑死，练半个月能有什么变化，练半年再看看

你排便一般几天一次？