现在这种天气总感觉身体很沉重使不起劲，这时就有人问了，是不是因为自己湿气太重呀？需不需要祛湿？怎样祛湿？哎呀，感觉好烦躁啊……别急，要想知道自己体内到底是不是真的湿气缠绕，有这些验证方法：V：360738954

万事皆有先兆，那么人体湿气重会发出什么样的信号呢？
1、长痘长斑、面色晦暗
2、舌有齿痕，舌苔厚腻
3、关节疼痛、头部昏沉
4、小便浑浊、大便不成形粘马桶
我说一下哈，如果上面4个症状你都有，那么非常不幸地告诉你，你已经湿气重到忧桑了，需立即找中医进行调理；如果只有其中一个或者两个，那就是症状较轻的，少量湿气可通过自我调理恢复健康。

不过应该还有不少人认为湿气而已，又不会很伤身体，这么想的朋友，我很遗憾地告诉你们，你的身体早就出问题了！
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。”湿邪不去，吃再多的补药都于事无补，治标不治本。现在生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，别不在意，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关！

当遇上湿气，就要从生活习惯开始做起，凉性的食物少吃，多吃能促进脾胃运化的食物，例如薏苡仁、山药等；坚持做运动，既可锻炼身体，又能尽块把湿气排出身体；但我最喜欢的还是喝祛湿粥，简单快捷，无时无刻也能祛湿呢~~~

【红薏米芡实茶】
红薏米芡实茶中的主料为红薏米、栀子、芡实，其中红薏米所含营养物质和微量元素是普通薏米的数倍，更是被女性视为恩物。此茶本着提高国人生活质量、打造高品质生命元素的原则，经科学配方后采用独特的方法熟制而成，使红薏米中含有的薏苡醇和薏苡仁酯得到充分发挥，并具有淡淡的薏米清香。且携带方便、饮用简单、老少皆宜，可直接用水冲泡（根据个人喜好冷热皆可），亦可用来制作汤煲，既能燥湿，又不伤阴，可长期饮用保持人体阴阳平衡。

红薏米芡实茶适用人群：
1、长期待在空调房人群
2、喜好喝啤酒人群
3、有湿气人群
4、风湿人群
5、三高人群
6、因湿热长痘痘人群