照明对调节生育钟的影响
研究表明，光对生物钟影响主要是通过光的亮度，色温。室内晚上的强烈灯光会影响人的睡眠质量，高色温的灯光对人造成压抑，紧张，从而影响人的睡眠。低亮度的室内照明造成视觉疲劳，让人产生睡意改变睡眠的生物钟。
夜间的室外照明，商场，酒店的霓虹灯、广告灯牌，严重影响人们正常休息和工作，打乱人体生物钟。

照明对褪黑激素分泌的影响
松果体产生褪黑激素进入血液、尿液、细胞内外液之中，从而控制了人的睡眠水平。夜间褪黑激素的分泌量比白天多5~10倍。
研究表明，使用偏红色光谱的灯光照明，有利于人们保持较高的睡眠质量。而蓝色和绿色的灯光对褪黑素分泌的抑制较强，达到较浅的睡眠深度（睡眠中体温温差变化较小），因而，使用偏蓝绿色光谱的灯光照明不利于人们保持高质量的睡眠。
冷白色，三基色荧光灯含有较多的蓝绿色光谱，就寝前使用不利于提高睡眠质量。
卧室，客厅，酒店客房等的照明应使用偏红色的低温色照明，有利于提高人们的睡眠质量，特别是老人的居住空间更需要低温色的照明来提高老人的睡眠质量。

照明对心理舒适感的影响
大多数人对灯光的冷暖随季节变化，会产生相应的要求。冬季人们偏向暖色调的灯光，夏季人们更倾向于暖色调，通过使用不同的灯光来改变人们对温度的感受。另外，在暖色灯光下，女性的负面情绪会减弱，相反的，在冷白色灯光下则会加强。而男性则在这两种环境下都表现的比较平稳。在高照度的灯光下女性的负面情绪减弱，而男性的负面情绪则会加强。
对于人工光源照明，当环境温度不同时，作业面的视觉舒适感觉相同，而眼睛对环境明亮感觉却不同。同一光源和照度，在环境温度高时（27°C）感觉暗，温度低时（20.5°C）感觉亮。这种敏感性在自然光源中没有发现。原因是自然光源干扰因素多，如天气条件，窗外的景观，自然及环境的变化对人的影响等。

随着人们对室内环境品味的不断提高，在满足基本照度以及创造良好的灯光艺术的前提下，还应充分考虑不同的照明环境对人的生理和心理产生的不同影响，针对年龄、季节、地域、文化等的差异，对具体问题进行灯光设计，创造一个生动且富有人性的照明光环境。
所以，小编推荐大家使用美的照明产品，美的的多款照明产品都能调节色温，可以满足你不同的季节、心情的照明需要。例如美的客厅照明灯，智能三段照明调节，而且外观高端大气上档次，适用于多种装修风格。