这两天咳嗽厉害，有透明的果冻痰，怎么回事？

第260天

第261天

第262天

白羊早上好

第263天

第264天

第265天

烟还是早点戒了吧，抽烟我们还有选择，但生命呢？

对复吸说一点看法:
复吸的根源是本人对吸烟价值的认识！
若还是认为吸烟有这般那般的用处或乐趣，复吸就不可避免。
若是认为吸烟将迅速危及生命，打死也不会再吸。
问题在于大多数人介于上述的两者之间，认为吸烟危害尚远而乐趣享受在眼前。
于是人的趋利求乐的本能，再加上烟草的成瘾性，就造成了复吸的一支又一支……！
所以，初戒也好，防复吸也罢，关键是要重新建立正确的吸烟价值认识:
即:吸烟决不是乐趣享受，吸烟决不能解决任何问题，所谓吸烟的舒爽感觉不过是烟瘾和扭曲的欲望得到满足的现象……。

第266天

第267天

戒烟267天，昨天开始肚上和背上痛，比以前轻多了

戒烟过程中，一般都会出现一定的不适，但是这些戒烟后的症状都是正常反应，不必惊慌，下面给给大家列举12种症状及应对方法。【图片】1、口渴
常伴有口干，应喝大量白开水，这有助于清除体内毒素。
2、睡眠中断
这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。
3、嗜睡
一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
4、难以入睡
有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶，可可饮料，含牛奶的可乐类饮料或果汁
5、咳嗽
长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽。
6、便秘
许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡，茶和其他刺激性饮料后便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮，新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
7、头痛
头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
8、饥饿感
身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。
9、盗汗
经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。
10、震颤
手和手指轻微发抖，可持续数周。
11、口疮
少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱，口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B，C可缓解症状
12、手足痒
这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
出现“戒断症状”根本不是坏事，而是您的身体在康复的标志，这些戒烟后的症状一般最多持续6个星期，后面就恢复正常了，坚持住，就神清气爽了。
版权声明: 本文是戒烟客原创文章，转载请注明出处.
转载请保留链接: http://www.jieduke.cn/14.html