在需要怎么瘦，练腹肌还是减肚子，我这大饼脸给别人感觉就显胖【男人减肥吧】

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在需要怎么瘦，练腹肌还是减肚子，我这大饼脸给别人感觉就显胖

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在需要怎么瘦，练腹肌还是减肚子，我这大饼脸给别人感觉就显胖

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来自Android客户端1楼2017-10-26 10:11回复

来自Android客户端2楼2017-10-26 10:12

快去增肥吧

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2017-10-26 10:24

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看似不算胖，但是肌肉含量少得可怜，从上往下看肚子高于胸，你需要做的是主无氧增肌，辅一点有氧加强心肺功能，纬度慢慢大了，肌肉量高了，基代上去了，脂肪也会少点，看着也就协调了

IP属地:四川

来自iPhone客户端6楼2017-10-26 10:57

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你这肉好松弛。是不是暴瘦过？

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2017-10-26 12:43

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多练练无氧，方法百度上很多教

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2017-10-26 13:20

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光减肥不塑形肉太松了，我三个月减三十斤，比你精壮太多

IP属地:江苏

来自iPhone客户端9楼2017-10-26 14:15

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增加肌肉含量提高代谢，再做塑形锻炼

来自iPhone客户端11楼2017-10-26 17:25

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这吧里是不是很多瘦下来就不来了，现在人好少

来自Android客户端12楼2017-10-26 18:18

把胸练大肩膀练宽就行

IP属地:河南

来自iPhone客户端15楼2017-11-05 12:26

我的天，你怎么长的和我这么像

IP属地:甘肃

来自Android客户端16楼2017-11-07 22:40

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天生骨架小再加上减重把肌肉全减没了，肩变窄撑不起衣服看着头肯定很大啊！练肩把，肩练起来就好很多了，顺带就把胸、臂、背、腿一起练了吧！

IP属地:四川

17楼2017-12-15 11:23

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加强锻炼

IP属地:广东

来自Android客户端18楼2017-12-15 11:35

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看起来很没精神，体脂较高肌肉量少，多做力量训练，练肩会显得头小使肩头比更协调。
当然，自信最重要

IP属地:重庆

来自Android客户端19楼2017-12-16 12:38

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