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掰手腕右肩损伤

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抗的时候感觉肩部再受力，第二天肩疼 不是肌肉疼 该如何恢复 加强肩部的训练呢？
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2017-10-29 22:11回复
    肩部弱，加强哑铃飞鸟
    来自手机贴吧2楼2017-10-30 09:47
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