很多人觉得，胃酸了吃片抑酸药，胃疼了吃点抗痉挛药，胀气了吃点胃动力药就能好，但这样根本没法根治好磨人的胃病，而且药吃多了对身体也不好。
胃胀，需要先把饮食吃对了。有胃病的人一定要注意饮食规律，三餐定时定量，不能过饥过饱.
胃胀时如何饮食？
1、咸物不易多食
盐量过多，也会引起胃消化时，出现大量胀气现象。建议少吃浓汤或者是过咸的汤类，否则胀气现象相当严重。
2、避免一些胀气的食物。
有一些食物会引起胀气现象，例如，韭菜，西兰花等。建议有胃胀气时，不吃这些容易在消化过程中产生气体的食物。这里提示，胀气的时候别喝奶。
3、吃一些养胃的食物
小米：具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。
山药：具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。