身高188体重70想增肌用哑铃可以吗？【健身吧】

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各位老哥，瘦人想增肌。最近忙着毕业论文没时间去健身房，想买哑铃在宿舍练选多大重量的合适？一对40kg的可以吗？

送TA礼物

IP属地:陕西

来自iPhone客户端1楼2017-11-03 12:58回复

先吃起来啊

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2017-11-03 13:12

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图片是啥食物啊

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2017-11-03 13:52

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进健身交流群么

来自Android客户端5楼2017-11-03 14:09

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这么早就写论文了

IP属地:广西

来自iPhone客户端7楼2017-11-03 18:37

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有人知道吗

IP属地:陕西

来自iPhone客户端9楼2017-11-11 20:46

每个动作使用的哑铃不可能一样的，哑铃的重量选择保证每组能标准做12个的重量！每天锻炼不同的部位，每个部位五个动作，每个动作四组！每组12个！

10楼2017-11-11 20:55

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