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总是不能坚持跑步，拖拖拉拉的两个月过去了，还肥了几斤，每次都

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总是不能坚持跑步，拖拖拉拉的两个月过去了，还肥了几斤，每次都跑不了2公里，心累。胖子的开始真的很难吗？
来自Android客户端1楼2017-11-12 05:59回复
    跑步本来最累的就是前2公里，不管什么事开头都难，就像你小时候学走路，你不还摔摔，靠别人扶么，现在不就走顺溜了，问你妈你学走路学了多长时间，还有就是不能断，一周跑个4次，不然你休息时间长了，再去跑肯定会累，我现在有时候休息时间长了再去跑步我也累
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2017-11-12 06:38
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      总之坚持吧
      IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2017-11-12 06:38
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        坚持，我也是个胖子，不练真的不行
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2017-11-12 09:31
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          你现阶段培养运动习惯最重要，不管哪种运动，走都可以，从家里出来就是胜利！纠结那些跑不远跑不快跑不久的问题没用
          来自Android客户端5楼2017-11-12 09:36
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            这么冷跑个78，睡觉要紧
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2017-11-17 11:19
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              不要看数字，不要看数字，不要看数字
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2017-11-17 11:20
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                等你到平台期怕是更不想动了
                IP属地:黑龙江来自Android客户端8楼2017-11-25 17:52
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                  刚开始 我1口气只能跑1公里 快一个月过去了 我现在一次能跑3公里 你也可以的
                  9楼2017-11-25 19:16
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                    我的目标是一口气 跑5公里这样·
                    10楼2017-11-25 19:17
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                      这么胖，先快走
                      来自Android客户端11楼2017-11-26 07:39
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                        逐渐加量，试着每次多跑五百米，很就就能到五公里了
                        IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2017-11-26 08:04
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                          加油，相信自己
                          来自Android客户端13楼2017-11-26 10:30
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                            坚持下去，过了这个瓶颈你会爱上跑步的！而且是不能没有跑步的那种
                            来自iPhone客户端14楼2017-11-26 10:37
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                              哈哈，我记得自己以前跑2公里就很得意，发朋友圈啊哈哈哈哈
                              来自Android客户端15楼2018-07-02 17:58
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