心猫发现，当你的身体产生改变时心理也会发生改变。有研究表明，当你对着镜子微笑，你的心情也会越来越好，这就是心理学上所谓的“具身认知”。所以提升外表，也是在提升自信心，爱自己才能赢得别人的爱。
如果一个人从来不对自己的健康负责、从来不管理自己的身材、不关注自己的外貌、没有事业心、不工作、整体都是蓬头垢面无精打采的样子，那么她和乞丐有什么不同？很多人都会说，真正喜欢一个人是不会在乎她的美丑，不会在乎她的胖瘦的，不会在乎她从事什么样的工作呢？那么请问在现实生活中，无论男女，谁不希望自己另一半是位颜值高，身体健康，有事业有追求的人呢？又有几个人能接受一个“乞丐”做自己的另一半呢？
所以，女人，想爱他，先爱自己。学会提升自己的魅力，把自己打扮的美美的，学会搭配，学会管理身材，学会提升自己的修养，这样才更容易挽回他。

二：能够进行有效的沟通
共情是与人沟通十分有效的能力，也就是能够站在他人的角度体验他人的情感、认知，并理解他人的行为。提高共情能力的关键在于情感的感同身受，比如老公说道：“今天工作被老板批评，糟糕透了。”以前你可能会说“这有什么，一定是你做的不好”或者“不理他不就完了，犯不着跟他计较，生活就是这样啊，想开点。”看似是在安慰，实际上是在为他增添烦恼，他会觉得你无法理解他现在的心情，日积月累后可能会跟你大吵一架。
如果你能够说句“遇到这种事，心情肯定不好，你心里一定很委屈吧？”，这个时候他可能会觉得你是站在他现在的情绪体验上为他排忧解难，他会把今天发生的事说给你听，并希望你能够给他一个良好的建议。而你需要做到的是专注的倾听，让他感受到被积极的关注。其实这个时候建议已经显得不是那么重要了，当消极的情绪得到了抚慰和释放，人就能够更理智的面对生活。所以相信他能够解决面对的问题，并给他无条件的支持。

三：反省言行
感情中出现了第三者，一定是夫妻双方各自或者共同的问题，改变他人不如改变自己。
在你们的感情出现危机时，女方内心五味杂陈，想着我现在该怎么办，他是不是不要我了，我是不是以后都要失去他了。在这种情况下，我们好像能做的就是去找对方，苦苦哀求对方回心转意，有些甚至哭着喊着死死缠住对方求他别走。或者产生习得性无助感，对所有的事都表示冷漠和无可奈何，不去挽回，也不去沟通，让离开的就那样离开，不去反思你们感情中的问题，可能对以后的生活产生不利的后果，而且这种丧失改变的行为最严重的可能会导致抑郁症。所以苦苦哀求和置之不理都是不当的行为方式。
心猫认为，面对情感问题，要学会反思自己在表达方式和处理方式上哪里是不恰当的，每个人都有自己的原则，如果触及了对方最宝贵的东西，比如说出“你可真没出息”这样的话。可以换位思考一下，自己是不是也没办法接受这样的言语。然而你这样的方式只会让他更加烦躁，让你在他心中的印象降的更低。
可以及时的和他进行沟通，告诉他“我们吵架我也很难过，是因为爱你在意你才会说出那样的话，我以后会注意自己说话的方式，希望能得到你的原谅。而且我也想让你多陪陪我，对于这件事，你是怎么想的呢，我想听听的你想法？”
有错误的改正错误，有隐患的解决隐患。请记住，苦苦哀求来的不是爱情，只是对方的一时心软，而心软是无法支持你们走的更长久的。

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