跑步的三种境界【irc南充爱跑团吧】

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第一层：看山是山
总以为喜爱跑步就必须得每天去跑。
不管身体情况如何，天气如何，将受伤和忍痛跑步视为荣耀和炫耀的谈资。

送TA礼物

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1楼2017-11-30 18:17回复

第二层：看山不是山
认识到自己的不足，开始学习科学的跑步方法。
跑前的热身，跑后的拉伸，充分的休息恢复，有针对性的力量训练，学习跑步的知识，它们都是跑步组成部分。

IP属地:四川

2楼2017-11-30 18:23

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第三层：看山还是山
把学习到的知识，锻炼到的身体肌能，科学的训练计划等等，运用到跑步过程中，从跑步过程中发现问题，解决问题，提升自我。

IP属地:四川

3楼2017-11-30 20:42

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