🎉🎉【给健康留出关键时间】
🔅手机响5秒再接；
🔅想发火忍耐10秒；
🔅蹲1分钟马步：每隔1小时蹲一分钟马步，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官；
🔅醒后躺2分钟再起床；
🔅牙要刷够3分钟；
🔅炒完菜，油烟机再开4分钟；
🔅5分钟，眼保健操做到老；
🔅睡前泡脚20分钟。
记住了哦[调皮]