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吧里熬夜当班的睡眠如何调整！

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一个星期换一次班！晚上开始是0点到4点当一星期，后面是4点到8点也一星期，然后是晚上20点到24点！感觉调班太频繁，很影响睡眠！导致经常失眠！吧里老铁给支支招吧！实在难受！
IP属地:荷兰来自Android客户端1楼2018-01-02 00:18回复
    就是不累，你累的跟犊子似的你几点都能睡着
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2018-01-02 00:32
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      我们下午四点到第二天八点，回去睡一大觉，晚上吃了晚饭继续睡，睡到第二天上午才能缓过来
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2018-01-02 00:43
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        二楼实话，我以前搬砖的时候，回家吃过饭很早就睡着了……而现在
        来自iPhone客户端4楼2018-01-02 01:14
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