腰宊快一年了,想试试艾灸,自己又不懂,懂的朋友指点一下谢谢

有的

想在家做,具体怎么做谢谢

四，艾灸治疗 原理：温养全身，健脾利湿，增强脾土功能。
1，点燃艾条，对着肚脐，距离在2-3公分，以温热为度，有灰时候，拿开吹吹，一次可以艾灸30分钟到几小时，长时间艾灸，可以肚子咕咕叫。艾灸后，不要感受风寒湿气，用手掌拍打神阙穴10几下封穴，盖好，不要感受风寒湿气。,
2，或者采用6孔艾灸盒，艾灸腰部，时间从30分钟起，逐步延长时间，甚至可以长达3小时艾灸，疏通经络，也可以从腰部传到脚部。
3，或者采用三孔艾灸盒盒灸，中间的孔对着神阙穴（肚脐）温养全身，其余的穴位近乎中脘穴健脾胃，关元穴补元气，可以温补，可以健脾利湿，可以健脾胃，对于改善体质，改善坐骨神经痛膝盖寒凉等等有积极意义。一次可以艾灸30分钟-1小时不等。灭火，把艾条放在空瓶子，盖紧瓶子，没有氧气，就自己灭了

艾灸好处是卧床静养基础上治疗，2，先灸腰椎两侧，3，再灸腹部，4，如上火，加灸涌泉穴，

谢谢

以上是我免费艾灸突友经验，六旬人，水华歌，艾灸直接灸好了突

再家自己艾灸可以吗

还不知道要那种器具。网上太多不知道那种适合，

冬季艾灸，注意保暖

如果能告知，感谢万分

一年多了，听说那种有效果，都想试一下，哎

艾灸在我这是热场，一般都先腰，再腹部，差不多2小时，在还有其他配合