科研资料证实:多巴胺让人感受到宁静愉悦。这也就是烟民说的享受和幸福的感觉。
然而抽烟其实是用尼古丁强制榨取多巴胺,并伤害了人体自身的多巴胺分泌能力。
戒烟,就是取缔强制榨取,逐步夺回自主权,让受伤的多巴胺分泌功能逐步恢复。
病来如山倒,病去如抽丝。
我们需要理解和忍受取缔尼毒后,自身分泌功能有个逐步恢复过程,在这过程中,我们对吸烟的思想认识起着极为重要的决定作用。
只要主动接受并信服吸烟不是乐趣享受,运用积极健康的心理暗示,恢复过程中的不适感就可减轻,甚至微不足道。
随着一天天持戒,带来与日渐进的自身多巴胺分泌功能的恢复,我们终将夺回属于自己的宁静愉悦!