在分离的意识状态，所见所想一切都可以是分离。用爱的目光去看时，一切都变成了爱。
无关外物，只关乎我们的存在状态。
想改变生活，先改变内心。
想让周围的人理解自己所选的路，又自以为洞察真理，不屑与“无明”之人为伍，给出分离，必得到分离。
渴求物质有一部分=渴求认可羡慕，为爱的吸血鬼。太傻的道路，爱由自己自发而生，只会给出不会收集。
方法：观照呼吸的同时，想象由内心激发爱，充满，持续。
于是，一切都是爱，花草树木，车水马龙，看不到分离，不再有平衡分离的难易。刚才升起的念头是爱，不必平衡；孩子和父母的亲昵，路人的抱怨与皱眉，店员的微笑，轻风，鸟鸣，遮荫的大树，流浪汉的气味，停不住的热泪，喉轮的哽咽，一切都是爱，不必抗拒，没有恐惧，没有时间，生活是如此鲜活。
爱是什么，我只看到，我不知道。