新人我打了半个月，学了民工连，但是实战起手就输了，然后被人连了一套后倒地都来不及按下后，接着又被连一套，还有下中起手次次被打占下风。
请问倒地后怎么防御，有什么技巧？
还有起手是不是用下中或者下轻起手？
万分不愿退坑啊，求各位大佬帮助，感谢！