别再刺激了，彻底戒除邪淫，好好去做正事，好好孝顺父母，好好工作，别再弄这些乌七八糟的东西来伤害自己的身体了，想想您年迈的父母，有为他们考虑过吗，不要等父母白了头发才知道后悔！

1，好好的戒色养生，好好珍惜自己的身体，逐步的会恢复的，会越来越好的，加油！
2，做一个充满正气的人，那么会好起来的，永远不要再犯邪淫了，好好的坚持下去，那么自动的会越来越好的，加油，
3，不意淫不看黄，早睡早起，适当运动，三餐均匀清淡，是最最基本的了，好好的坚持下去，
4，一定要不断的学习戒色知识，不断的学习戒色文化，多多的去了解了解，会越来越好的！

现在怎样了