1、刚出生到1个月，不用人为的控制拉布拉多幼犬的运动量，让其随意运动即可
2、 1-2个月，可适当的和狗狗进行玩耍 每次5分内即可
3、 3个月以上可适当的进行拉布拉多的运动 每次不超过20分
4、4-6个月时 免疫全部做完的情况下可带出去散步，但不建议疯跑，散步即可，夏天建议早晨带出去散步及排便
5、 6-9个月的幼犬：这个时期的幼犬要避免玩丢球的强迫性训练运动，最多就是在空旷的草地上让犬只自由而又不剧烈的运动
6、9-12个月的拉布拉多幼犬：可以开始游泳，短距离丢接球训练
7.、12-18个月青年犬：可以轻松的骑着自行车随行或在草地上玩丢接球奔跑
8.、满18个月以上的成犬：可以进行增加肌肉线条和肌肉力量的相当分量运动
一般情况下 每天带出去散步30-90分钟即可满足拉布拉多运动的需求，当然 在拉布拉多3个月左右应适当的训练并引导其朝正确的方向发展。