十三鞭鞭杆拳拳谱
主 编:山西省忻州市五台县 闫俊良
资料整理:山西省忻州市五台县 孟杰安
山西省忻州市宁武县 陈纪荣
诗曰:
金山银海难买命,留得命在何愁钱;
百万富翁多虎气,两眼一闭皆是空;
病魔缠身苦不堪,一旦遇敌任欺凌;
劝君莫贪还魂觉,跟我学练十三鞭。
十三鞭学练动作
歌诀:
生死关头不容情,上戳下撩值千金。
开步左划如扇面,五人十目难再睁。
翻手敲打太阳穴,虚实开合要分清。
并步上盖百会穴,缮步再接把搠胸。
回身后捣真要命,歇步摔劈紧相连。
后打前戳本一势,正误只在一步中。
上撩下搅后叉步,翻身抡砸猛很稳。
右跌左推成虚部,并步下扫膝与臁。
换手变位动作
歌诀:
右手使来不稀罕,倒到左手更凶残,
上下左右随我变,进退缓急成自然,
小小木棍不起眼,刀枪剑棍在内含,
但愿世人多努力,青出于蓝而胜于蓝。
三十六式鞭杆拳拳谱
主 编:山西省忻州市五台县
资料整理:山西省忻州市五台县 孟杰安
山西省忻州市宁武县 陈纪荣
此套路系一九三四年闫锡山在河边开办国术馆时教材,近年来在太原很流行,而在鞭杆拳发源地的我五台却反而很少看到,由此可见家乡武术事业的落后,真是可惜。
三十六式鞭杆拳运动套路动作新谱
预备式:右手凝视提鞭直立
1,弓步平打 2,叉步撩裆 3,进步前扎
4,弓步驾打 5,退步三打腕 6,弓步戳把
7,转身下劈 8,独立推掌 9,跳步前扎
10,翻身驾打 11,踢脚下打 12,半马步顶肘
13,提膝下打 14,马步扣压 15,退步三缠棍
16,换步驾打 17,歇步下扫 18,弓步下劈
19,叉步后肘 20,拗步前扎 21,扭身上崩
22,转身抠肘 23,虚部下拦 24,弓步挑把
25,退步挑棍 26,退步挑肘 27,独立挑棍
28,跃步突刺 29,弓步挑把 30,歇步下扎
31,左拦打 32,右拦打 33,退步后肘
34,迈步挑把 35,退步挑棍 36,并步收势
这个套路多数招式由单收完成而都用右手。鞭杆分根稍,粗头为根,细头为稍,右手握根部全鞭长四分之一处,始终不变位,左手有时握中部,有时虚护梢头四分之一处,鞭杆的杀手多用根部,这是鞭杆拳的主要常识,不可不知。
主 编:山西省忻州市五台县 闫俊良
资料整理:山西省忻州市五台县 孟杰安
山西省忻州市宁武县 陈纪荣
诗曰:
金山银海难买命,留得命在何愁钱;
百万富翁多虎气,两眼一闭皆是空;
病魔缠身苦不堪,一旦遇敌任欺凌;
劝君莫贪还魂觉,跟我学练十三鞭。
十三鞭学练动作
歌诀:
生死关头不容情,上戳下撩值千金。
开步左划如扇面,五人十目难再睁。
翻手敲打太阳穴,虚实开合要分清。
并步上盖百会穴,缮步再接把搠胸。
回身后捣真要命,歇步摔劈紧相连。
后打前戳本一势,正误只在一步中。
上撩下搅后叉步,翻身抡砸猛很稳。
右跌左推成虚部,并步下扫膝与臁。
换手变位动作
歌诀:
右手使来不稀罕,倒到左手更凶残,
上下左右随我变,进退缓急成自然,
小小木棍不起眼,刀枪剑棍在内含,
但愿世人多努力,青出于蓝而胜于蓝。
三十六式鞭杆拳拳谱
主 编:山西省忻州市五台县
资料整理:山西省忻州市五台县 孟杰安
山西省忻州市宁武县 陈纪荣
此套路系一九三四年闫锡山在河边开办国术馆时教材,近年来在太原很流行,而在鞭杆拳发源地的我五台却反而很少看到,由此可见家乡武术事业的落后,真是可惜。
三十六式鞭杆拳运动套路动作新谱
预备式:右手凝视提鞭直立
1,弓步平打 2,叉步撩裆 3,进步前扎
4,弓步驾打 5,退步三打腕 6,弓步戳把
7,转身下劈 8,独立推掌 9,跳步前扎
10,翻身驾打 11,踢脚下打 12,半马步顶肘
13,提膝下打 14,马步扣压 15,退步三缠棍
16,换步驾打 17,歇步下扫 18,弓步下劈
19,叉步后肘 20,拗步前扎 21,扭身上崩
22,转身抠肘 23,虚部下拦 24,弓步挑把
25,退步挑棍 26,退步挑肘 27,独立挑棍
28,跃步突刺 29,弓步挑把 30,歇步下扎
31,左拦打 32,右拦打 33,退步后肘
34,迈步挑把 35,退步挑棍 36,并步收势
这个套路多数招式由单收完成而都用右手。鞭杆分根稍,粗头为根,细头为稍,右手握根部全鞭长四分之一处,始终不变位,左手有时握中部,有时虚护梢头四分之一处,鞭杆的杀手多用根部,这是鞭杆拳的主要常识,不可不知。