有一天，安妮灵机一动：
牧心书语为小伙伴们提供了
一个良好的阅读环境和书籍，
那，我们是不是也可以
为热爱健身的小伙伴们提供一些什么呢？

热爱健身的小伙伴
大概都知道一个道理：
三分练七分吃。
而在吃的方面更要讲究均衡，
推崇有营养而热量低的食物。
自然而然，
沙拉成为了很多人的首选。

在很多人的眼里，
沙拉不是蔬菜叶就是水果块，十分单调。
可这看似简单的西式大拌菜，
实则甚是讲究，发展到现今更是品种丰富。

酱汁补充着热量，
肉、蛋贡献着自己的蛋白质。
蔬菜、水果中的维生素
更是占着更大的比例。
各种口味的油醋汁既清爽又低脂，
吃一份沙拉带来的饱腹感
几乎不用过多地担心自己的体重。
甚至精心搭配好的健身沙拉，
可以帮你增肌塑形。

为了满足大家
对于不同口感以及口味的需求，
我们研发了
八款新式健康沙拉，
来迎接炎热夏季。

它们不仅款式独特，名字也别具一格。

First·基础款
1. 缤纷感蔬果沙拉
所用食材：西瓜、苹果、芒果、香蕉、圣女果、提子干、紫生菜、苦菊、紫甘蓝

使用了多种水果和蔬菜，
各有自己鲜明的色彩。
西瓜与圣女果，红得大放光彩，
芒果香蕉一对，黄得含情脉脉，
紫生菜、紫甘蓝两相拌，紫得风情万种~
让你的夏天心情充满缤纷色彩。

那就送个

2. 第六感沙拉
所用食材：香肠、秋葵、杏仁、腰果、玄米、鸡蛋、紫生菜、苦菊、紫甘蓝

菜如其名。
如果你有着选择困难症，
面对多款沙拉不知该如何选择，
那不妨，跟着自己的第六感走，
就是选这个！！！

3. 爆炸感沙拉
所用食材：培根、芒果、玄米、鸡蛋、吐司、土豆泥球、紫薯泥球、紫生菜、苦菊、紫甘蓝

看似风格各异的食材，搭配起来却互相成就了彼此。
当它们在你的品尝下混合于一起，
各自的独特风味汇聚成爆炸般的口感翻滚而来。

Secend·减脂款
4. 孤独感沙拉
所用食材：摩洛哥鸡胸肉、三色黎麦、土豆泥球、紫薯泥球、鸡蛋、红萝卜玉米、圣女果、紫生菜、苦菊、紫甘蓝

坚持健身的路上也曾有片刻感受孤独。
要相信，健身它不会辜负你，请坚持到底。
孤独感沙拉在适当的时候为你补充能量。
你知道你不会一直孤独，
因为还有许多和你一样的人在努力坚持着。

5. 安全感沙拉
所用食材：黑椒鸡胸肉、荷兰豆、苹果、吐司、土豆泥球、紫薯泥球、鸡蛋、圣女果、紫生菜、苦菊、紫甘蓝

努力锻炼过后，别忘了要善待自己的身体。
这款沙拉给你和你的身体以最真挚的安全感，
给予你足够多的能量支持。

6. 幸福感沙拉
所用食材：咖喱鸡胸肉、肉松、竹笋、土豆泥球、紫薯泥球、鸡蛋、圣女果、紫生菜、苦菊、紫甘蓝

健身正如同幸福，
是需要一步步都那么坚持和确定才能一直保持下去，
这份名为“幸福感”的沙拉正是为你准备。

Third·增肌款
7. 满足感沙拉
所用食材：金枪鱼、咖喱鸡胸肉、吐司、红萝卜玉米、土豆泥球、紫薯泥球、鸡蛋、圣女果、紫生菜、苦菊、紫甘蓝

这款沙拉为你量身定做。
满足你的胃口又能稳定增肌，一举两得！