楼主基本情况：
男，178cm，体重100kg。
减肥动机：减肥失败也不记得多少次了，这次铁了心必须把体重降到75kg。目前生活暂时稳定，且生活逐渐规律，在黑龙江省依兰县私立英语学校担任小学作文老师。孩子对我说最多的话就是：老师你很渊博，但是也太胖了。语气中敬佩的同时，更多的是惋惜。为了不让我的孩子们失望，必须践行到底！孩子们期望的眼神，就是我的源动力！
励志语录：肥胖就是缩短生命的时间！
减肥口号：减成孩子们心目中的男神！
减肥目标：减掉25kg。
所需时间：12个月。
饮食方式：以素食为主，少食鱼，不喝酒，不吃油炸食物、不吃猪肉、不吃晚餐。
减肥方式：快走为主，每天不低于10公里。
减肥原则：一天消耗热量一定低于摄取的热量。