三级跳跳不起来怎么训练啊？摆臂动作很协调，教练让我跳高才能有距离，但是我就跳不起来这个应该怎么练啊？【田径吧】

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三级跳跳不起来怎么训练啊？摆臂动作很协调，教练让我跳高才能有距离，但是我就跳不起来这个应该怎么练啊？？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2018-05-24 22:56回复

滴滴

来自Android客户端2楼2018-05-24 23:28

顶

来自Android客户端3楼2018-05-24 23:28

没人吗？

来自Android客户端4楼2018-05-24 23:28

多做负重纵跳起练习以及要髋关节灵活度
如果你有力量使不出来那是动作技术问题
还有可能就是力量较差

5楼2018-05-27 10:47

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