市面上很多书籍我想大家都能找到，比如单车圣经之类的，这我不做推荐了！有几本书我觉得应该很有必要推荐一下！

留名

吱

《一生的自行车计划》内容简介：骑车技巧：爬坡、转弯、下坡等关键技巧，由外行变内行，由骑士变成真正的高手。自行车调整：把自行车调整到最适合你身体的状态，以最自然的姿势，发挥最大踩踏效率。骑车饮食法：运动时该吃什么、怎么吃，以及环法车手的高能量饮食策略。
飞轮课：飞轮课程有何魅力，为何能把死硬派运动员带到室内，把原先不骑车的人带到户外？
训练法：顶尖教练的周期训练法让你达到最佳体能，参加铁人三项赛也不怕。
重量训练：减缓肌肉质量流失、抗老化、锻炼肌力，不能不提重量训练。
生存指南：如何在都市中骑车、遇到雷雨怎么办……以及膝盖和背部伤害、性功能障碍、骨质疏松症等自行车骑士不能不预防的问题……
百里赛、旅行、爬坡挑战、24小时赛、长程骑行……多彩多姿的自行车活动
12位传奇人物的专题：谁洞察自行车产业先机、摔断全身骨头也要骑车的下坡赛女神、改变美国自行车界的工作狂教练……

这是老版的，新版的跟这个不一样，但是内容都差不多！

新版的是这样的！

又想骗我看书，我骑车就是为了不看书

再就是这本书，里面介绍了详细的训练肌肉组的方法和图片，我觉得很不错！

这两本书，网上电子版的没有，我就买了，不是很便宜，其余的网上都能找到电子版的，可以手机看看

再就是Parktool出品！世界顶级专业单车维修 自行车 单车保养指导手册，其中凝结了多位世界级单车保养大师的多年工作经验和心得。只要是认真的看完本书，再稍加实战历练，一定能够迅速提高自己的单车理论知识及动手能力。此书也有电子版的，可以网上找！

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不认识字看不了

哦？

好长啊，不想看