我是一名硕士研究生，但是，最近被同一个导师的同门骂了，他是一个男的，我是女生。前提是我误碰了他的东西，结果他将近一个月的成果可能要重新开始，我给他道歉了，我说我可以帮助你重新做。但是他不依不饶，一直妈啊，奶奶的，姥姥的挂在嘴上羞辱我，骂我。起先确实我有不对，况且我俩东西很像我是在弄错了，不知情的情况下才把他的东西弄坏了的，但是他那样严重的伤害了我的自尊，我应该如何调整自己的心态呢