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220，求助各位大神，总是蹭腿二次发力

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
IP属地:河北1楼2018-06-25 15:11回复
    多累啊
    来自Android客户端2楼2018-06-25 15:13
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      何必呢老哥😂
      IP属地:四川来自Android客户端4楼2018-06-29 14:49
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        从零开始学动作吧……
        IP属地:陕西来自iPhone客户端5楼2018-06-29 15:00
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          兄弟你腰还好吗
          IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2018-06-30 12:07
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            背太差了 拉不上去
            IP属地:山东来自Android客户端7楼2018-06-30 12:41
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              哥哥认识一下
              来自iPhone客户端8楼2018-07-02 15:21
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                哥哥认识一下吗
                来自iPhone客户端9楼2019-04-10 08:06
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                  臀部力量相对股四力量太弱造成的动作分解。第一降重，先把动作做标准。第二杠铃过膝后要用臀部去迎杠。先做好这两点，能大大改善你的动作。再遇到问题再解决吧
                  IP属地:内蒙古10楼2019-04-10 09:35
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