体验内容：
一、热身
全部有球训练，进行脚内侧，脚外侧，脚底带球训练。（认识最基本的处球部位，掌握基本功练习方法）
带球抓人，孩子们带球在禁区范围内抓人。（以游戏的形式激发孩子们对于足球的兴趣，同时让孩子们养成带球跑动也要观察周围情况的好习惯）
弹地颠球，将球往下拍，试着在空中将球往上踢并接住。（熟悉球的跳动以及运动轨迹，并且对足球的认识由二维转向三维。）

二、练习
带球绕桩后射门。（通过带球绕过障碍物，让孩子在带球方面不断进行方向的改变。在练习对足球运动轨迹的印象更加深刻，也可以更加贴近实战。同时引入射门的概念。）
“房子”游戏，在场地里用不同的颜色摆出四个房子，当教练给出指令时，需要快速带球跑到相对应的颜色的房子里去。（让孩子的带球速度从慢速提升到快速，孩子必须在高速的奔跑中控制住足球，进一步练习孩子的带球技术。在游戏中引入胜负概念，让整个练习更加有趣的同时也锻炼孩子的竞争意识。）

三、对抗
绕过障碍物后，拿球一对一进攻大门。（在拿球前，孩子必须完成绕桶和绕杆等复杂动作，锻炼孩子的协调能力。拿球后，两个或多个孩子需要争抢一个足球，必须积极拼抢才能夺得球权，进一步贴近实战。同时引入守门员的概念。）

四、射门
每人一球摆成一排，一人担任守门员轮番射门。