活这么大杂念很正常 因为不会放下 慢慢适应杂念 也就没杂念了 自然 不过是练八段锦还是做人 都要自然 如果坏习惯多 要正念 世人悟 有随着时间慢慢悟 有顿悟 我们都是普通人 不要纠结 想就想由它去 它强由它强 明月照大纲