外出玩耍归来的小侄子一边进门，一边抹着头上的汗，拿起杯子猛灌水。“艾艾君叔叔，妈妈不是说入秋了吗？怎么还这么热啊？”小外甥终于灌完水，回头问我。
“秋老虎发威了呗！嗳，我说了多少次，这样喝水太猛了对身体不好……”我刚想说教，小侄子又打断了我，“秋老虎是什么虎？华南虎的一种吗？”
“小兄dei你真搞笑，秋老虎是指立秋以后仍然十分炎热的天气，不是真的虎。”我笑着说。
“说详细点啦……”小家伙求知欲旺盛，吵着要我科普。好吧，今天我们就来说说“秋老虎”，顺便教大家如何降服这只“大脑斧”。
秋老虎一旦发威，会有以下“伤人招数”：
1、引起皮肤瘙痒、排便困难
立秋后“燥气当令”，燥易伤津，人体津液亏损就会引起口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥瘙痒等症状，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，很多人在这个季节会感到大便干结难解。
2、心脑血管疾病高发
闷热高温天，人体大量出汗，血液黏稠度升高，容易致使血栓、心梗等心脑血管疾病的发生。同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。
3、伤脾胃、损阳气
夏秋之交，人的脾胃、消化能力处于比较虚弱的状态。偏偏在这个时候，秋老虎的高温让人很难拒绝生冷食物的诱惑，而这些食物一旦吃多了，很容易损伤阳气，给人体机能造成伤害。脾阳胃阳的虚弱导致免疫机能的降低，让各种疾病有了趁虚而入的可能。
秋老虎正处于夏秋两季高温高湿的交替时期，一方面秋燥当前，另一方身体内还积聚着夏季的暑湿。因此，此时养生，既要防燥，又要祛湿。
1、饮食清淡
应少吃油腻、煎炸、辛辣等食物，防止辛温助热，加重肺燥、湿热症状，应多食防燥护阴、滋肾润肺的饮食，如银耳、蜂蜜、青菜、香蕉、秋梨、葡萄等，同时也要搭配一些祛湿化滞、和胃健脾的食物，如莲子、薏米、冬瓜、莲藕、山药等。
2、补充水分
秋季防燥最简单也是最重要的一招，就是积极补充水分。成年人每日至少饮水1200毫升（约6杯），立秋后天气越来越干燥，人体皮肤每天蒸发的水分增多，为了及时补充这些损失，就要少量多次地补充水分，这样可以保持皮肤光滑水灵，还能有效预防便秘。
来姨妈了的宝宝们要注意秋老虎噢，经期本来就让人心情烦躁了，要好好调理，远离秋老虎的伤害。