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打坐一年多了,之前站桩三年,从开始单盘到双盘练成历经三个月,
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sweven
江湖少侠
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打坐一年多了,之前站桩三年,从开始单盘到双盘练成历经三个月,期间痛苦一言难尽,现在每天45分钟双盘也一年了,两个月前腿麻屁股痛,CT,核磁共振检查有腰突,还有骶管囊肿,针炙牵引一个多月不见好转,医生让我不要双盘了,心里好纠结身体好痛苦,求各位同修支招,不胜感激!
sweven
江湖少侠
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这是去年双盘刚练成的图,上面记错了,从单盘到双盘45分钟历经半年
六啊六
武林新贵
8
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腰有病还能坚持练出双盘来,可知你这个人不简单,要我说呀,你就坚持练下去吧,那个腰病就是完全不练功,医院也治不好,自己保养也只是能在少运动,多卧床的情况下使痛减轻一点,想使腰椎完全恢复正常位置,那得练很多年的时间,两年三年都不一定够,这苦还有得受,
天已黑咯
人海孤鸿
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还在站桩吗?
wekinyan
仗剑天涯
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坐上坐垫吧,并且注意养成正确的姿势,时间上循序渐进,别刻意求时间长。
江流宛转绕芳甸、
人中龙凤
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姿势一定要正确,正确的姿势对腰是没有负担的。
贴吧用户_Q6EW43N
仗剑天涯
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你可以大拜然后打坐!我有个师兄腰间盘突出也是这么做的,最后恢复了,不知道您这种情况适不适合
全息像
仗剑天涯
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感觉上面说的有道理。双盘主要是腿压力大。腰基本上和正常坐差不多。
人生活入戏
四方游侠
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做108个大礼拜之后再双盘。
细水长流1711
初涉江湖
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强烈建议你练蹲墙功
霜雪雨霏霏
初涉江湖
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一般站桩三年肯定有功效,身体大大改变,再打坐双盘,完全不费力的。估计你站桩姿势不对,所以身体一点没改变过来,长时间打坐是治病的,你这个打坐姿势也肯定不对,身法不对,更谈不上心法了,白浪费时间,对身体还不好
贴吧用户_7RA5Pb9
初涉江湖
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你是雙盤後才出現腰突嗎
浪子问道
四方游侠
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个人觉得放弃了可惜,应该继续下去。打坐修的是身心,应该动静结合。打太极比如,下座后,多做一些热身运动等。我原来就是腰间盘突出,不过是好了后练的双盘打坐。也一年多啦,也能坚持45分钟左右一次。个人觉得双盘不错,瑜伽有这个体式,道家 佛家 气功 都很注重这个体式。说明这里有无穷的奥妙,只是我们没有体会到精髓吧……
时间是场考验
初涉江湖
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楼主,我之前腰间盘突出,是靠念经大悲咒意念贯穿,和艾灸治疗好的,可以自己在家艾灸腰部,每天艾灸,时间越长越好,坚持半年绝对好!再念经,念观音菩萨的大悲咒意念给腰部能量
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